Los prebióticos en tu plato: ajo, cebollas y plátanos
Lograr una salud intestinal perfecta va más allá de la fácil digestión; influye profundamente en nuestro estado anímico, inmunidad y confort general. La clave para nutrir un microbioma saludable yace en una dieta variada que priorice alimentos concretos, acompañados de recetas que fortalezcan sus provecho. Al integrar alimentos fermentados co